Door gebruik te maken van de palm-palm-methode tijdens het knippen, ontlast je je handen, armen, schouders en rug tijdens het werken.
De optimale werkhoogte bij het knippen aan de pompstoel is tussen borst- en schouderhoogte. De schouders én ellebogen hangen dan ontspannen laag. Bij uitzondering mag je als kapper hoger (tot ooghoogte) knippen.
Onder fysieke klachten vallen gezondheidsklachten en ziekteverzuim in de kappersbranche, doordat je bepaalde bewegingen herhaaldelijk uitvoert en omdat je steeds staat of zit in bepaalde houdingen. Ook een niet goed ingerichte werkplek kan leiden tot fysieke overbelasting. Slimme maatregelen kunnen veel ellende voorkomen.