Lang staan
Het kappersvak (en zeker het lange staan) vraagt veel van zwangere vrouwen. Daarom de volgende adviezen:
- Werk niet te lang in dezelfde houding, wissel af.
- Wissel van taken.
- Leg je voeten tijdens rustmomenten omhoog.
- Gebruik zoveel mogelijk de kappersfiets.
- Draag stevige schoenen.
-
Zwaar werk
Als je zwanger bent, moet je geen fysiek zwaar werk doen (zeker niet in de laatste drie maanden voor de bevalling).
Stress
Stress kan gevolgen hebben voor jou en je ongeboren kind. Daarom de volgende tips:
- Verminder waar mogelijk werkdruk.
- Plan voor veeleisende klanten extra tijd in.
- Plan je tijden ruimer en neem extra pauzetijden.
Chemische stoffen
Sommige chemische stoffen zijn schadelijk. Toeleveranciers geven aan dat het gebruik ervan onder voorwaarden ook tijdens de zwangerschap veilig is. Ze geven hiervoor de volgende instructies:
- Voorkom dat je huid en luchtwegen in contact komen met chemische stoffen (vloeibaar of in gasvorm).
- Volg strikt de gebruiksaanwijzing op de verpakking.
- Lees het etiket aandachtig: daarop zie je of er bekende schadelijke stoffen in zitten.
- Zorg voor goede afzuiging van de stoffen en voldoende ventilatie.
- Gebruik handschoenen.
- Lees altijd de gebruiksaanwijzing. Neem bij twijfel contact op met de huisarts of verloskundige.
Borstvoeding en kolven
Hou er rekening mee dat je tussen de klanten door borstvoeding moet kunnen geven of moet kunnen kolven.